Så glad for at nettopp du har funnet veien hit.
Velkommen
Hvis du har havnet her, er det kanskje fordi noe i deg er slitent av å bære alt alene.
Kanskje du har vært sterk lenge. Kanskje kroppen din er i alarmberedskap. Kanskje du har mistet kontakten med deg selv et sted på veien.
Jeg jobber ikke med å «fikse» mennesker. Jeg jobber med å hjelpe deg finne dine svar og din kropps naturlige intelligens, altså din naturlige tilstand før alt du ble lært som ikke tilhørte deg.
I mitt arbeid skreller vi av lag for lag, sånn at du igjen får tilgang på den du er og det livet du er ment å leve.
Jeg jobber med å skape trygge rom hvor kroppen kan senke skuldrene, pusten kan lande, og mennesker sakte kan finne tilbake til seg selv igjen.
Mitt arbeid er somatisk, traumebevisst og dypt menneskelig.
Det handler om nervesystem, regulering, grenser, trygghet, sannhet og det å leve — ikke bare overleve.
Jeg tror ikke healing skjer gjennom prestasjon.
Jeg tror den skjer gjennom nærvær.
Gjennom å bli møtt uten å måtte forklare alt.
Gjennom å få lov til å være et helt menneske.
Her finnes det ikke fasader.
Bare et ønske om å skape et sted hvor du kan puste litt friere og få det bedre med deg selv.
Mitt arbeid springer ut fra et levd liv hvor jeg selv har gjennomlevd det jeg lærer bort, kombinert med en unik fagkompetanse og et hjerte for de som ikke har hatt det så lett i livet.
– Kathrine Elanah
For kvinner som er ferdige med å svikte seg selv.
For kvinner som er lei av å kjempe
🌿 Å være med – det som er
Kjernen i mitt arbeid er å lære å være med det som er til stede.
Med kroppen. Med følelsene. Med det som viser seg – uten å skyve bort, analysere i stykker eller overstyre.
Her handler det ikke om å «tåle mer», men om å finne tilbake til bakkekontakt. Forløsning og slipp.
Avlære gamle mønstre.
Rens av gamle familieavtrykk. Bevisstgjøring rundt grenser, lojalitet og ansvar som aldri var ditt. Å skille mellom hvem du er – og hvem du måtte bli for å overleve.
Somatisk og traumeinformert støtte
🌿Helhetlig somatisk støtte & veiledning
Jeg tilbyr skreddersydde støtteforløp og enkeltimer for kvinner som står i belastning, livsendring, uro, overlevelse eller lengter etter å finne tilbake til seg selv.
Ingen mennesker er like. Derfor tilpasses arbeidet individuelt — ut fra ditt nervesystem, din livssituasjon, dine behov og det du står i akkurat nå.
Mitt arbeid er traumebevisst, somatisk og menneskenært, og handler om å skape tryggere kontakt mellom kropp, sinn og liv.
Sammen kan vi utforske:
– regulering av nervesystemet
– trygghet i kropp og relasjoner
– grenser, behov og indre forankring
– depresjon, angst og langvarig stress
– sorg, relasjonsbrudd og livsendringer
– identitet, selvfølelse og nye valg
– hvordan bære historien sin uten å leve fast i den
– ressurser, retning og veien videre
Hvordan vi kan jobbe sammen
Arbeidet tilpasses deg og kan blant annet inkludere:
1:1 Somatisk støtte & hjertesamtaler
Fordypende samtaler med plass til både kropp, følelser og tanker.
Sessions med fokus på regulering, trygghet, pust, tilstedeværelse og støtte i krevende prosesser. Her er det rom for både ord, stillhet, refleksjon og kroppslig arbeid.
Ved behov kan vi også utforske rolige bevegelser, bevisst berøring, grounding og øvelser som støtter kroppen inn i dypere hvile og kontakt.
Nature Baths
Rolige, guidede møter i naturen hvor naturen brukes som en medregulator for nervesystemet.
Her inviteres du til å senke tempoet og komme tilbake til kroppen gjennom naturkontakt, pust, stillhet, sansing og tilstedeværelse.
Vi kan bruke:
– skogen
– havet
– pust og meditasjon
– bevegelse og grounding
– kalde eller varme bad
– stillhet og sanselig nærvær
Naturen er ikke en kulisse i mitt arbeid.
Den er en aktiv del av reguleringen.
Støtte i krevende livsprosesser
For deg som står i relasjonsbrudd, sorg, overgang, aleneomsorg eller krevende møter med systemet.
Jeg tilbyr støtte og veiledning til mennesker som lever med eller har levd med vold i nære relasjoner, og som står i belastende prosesser knyttet til eksempelvis:
– familievern
– barnevern
– politi
– krisesenter
– juridiske prosesser
Her handler det ikke om terapi eller juridisk rådgivning, men om å ha et trygt menneske ved siden av deg i noe som kan oppleves svært krevende og overveldende.
Et sted å puste.
Et sted å lande.
Et sted å bli møtt og forstått.
Dette er ikke et sted hvor du må prestere.
Det er ikke enda et sted hvor du må "fikse deg selv".
Dette er for deg som trenger at noen går sammen med deg. Noen som vet hvordan det kjennes på kroppen.
Og kanskje sakte finner du tilbake til den du er under alt du har båret.
Hvem er hun egentlig?
- Somatisk kroppsveileder (Somatic Bodyworker)
- Yogaterapi (Yogaterapeut og Yogalærer i ulike retninger)
- Traumeinformert veileder
- Autorisert Helsepersonell / Vernepeleier
- Trauma Informed Somatic Educator for Women
Kundeanbefalinger
Jeg vil varmt anbefale Kathrine. Hun er utrolig dyktig og har erfaring innen mange områder. Hun har en unik formidlingsevne og stråler av varme og genuin omsorg. Det er tydelig at hun brenner for å hjelpe mennesker i ulike livssituasjoner.
Måten hun møtte meg på gjorde en forskjell allerede etter én samtale. Jeg unner alle som trenger støtte å møte Kathrine – og selv få oppleve hvilken forskjell det kan gjøre.
Camilla Joteig, Vestfold
Kontakt
Velkommen til She That Rises.
Gleder meg til å høre fra deg.
Ønsker du å se om mine tjenester er riktige for deg, kan du booke en uforpliktende, gratis samtale via Zoom på 20 min.
She That Rises
Sandefjord
(+47) 40 22 99 10
mail@shethatrises.no
@shethatrisesofficial
Følg med på Instagram og bli en del av felleskapet.
Besøk Instagram-profilen her: @shethatrisesofficial
Besøk LinkedIn- profilen her:
EK-Magasinet :
Humanitært psykisk helseprosjekt
Mimosa Collective :
https://www.mimosacollective.no