Velkommen til She That Rises.

Et rom for nærvær, kropp og sannhet.

Jeg arbeider ikke konvensjonelt.
Jeg tilbyr ikke raske løsninger, ferdige svar eller standardiserte metoder.

Jeg holder rom for det som er levende.

Min praksis springer ut av erfaring, fagkompetanse, kroppslig visdom og dyp respekt for menneskets nervesystem, grenser og iboende intelligens. Dette er arbeid for deg som er lei av å prestere deg frisk, forklare deg ferdig eller reparere deg selv.

For kvinner som er lei av å kjempe

🌿 Å være med – det som er

Kjernen i mitt arbeid er å lære å være med det som er til stede.
Med kroppen. Med følelsene. Med det som viser seg – uten å skyve bort, analysere i stykker eller overstyre.

Her handler det ikke om å «tåle mer», men om å finne tilbake til bakkekontakt. Forløsning og slipp.

Avlære gamle mønstre.

Rens av gamle familieavtrykk. Bevisstgjøring rundt grenser, lojalitet og ansvar som aldri var ditt. Å skille mellom hvem du er – og hvem du måtte bli for å overleve.

Somatisk og traumeinformert støtte

🌿 Hva jeg tilbyr

1:1 Somatisk støtte/ Hjertesamtaler

Samtale/sessions som kan ha elementer av både somatisk støtte og samtale. Tilpasses den enkelte.

Individuelle sessions med fokus på regulering av nervesystemet.
Støtte til å kjenne og sette egne grenser.
Trygghet i kroppen og i relasjoner.
Styrket indre forankring i hverdagen.
Fordypende samtaler over tid.
Plass til både kropp, følelser og tanker.
Utforsking av mønstre, behov og nye valg.
Samtaler som ikke skal noe, men som åpner noe.
Samtaler der stillhet er like viktig som ord.
Utforske gjennom bevisst berøring og rolige bevegelser for å komme inn i dyp hvile og ro.

Nature Baths

Rolige, guidede møter i naturen.
Rom for å lande i kroppen og slippe tempoet.
Støtte til å la nervesystemet roe seg og puste dypere.
Styrke indre kontakt.
Holdes på gitte lokasjoner i skogen eller ved havet.
Natur er ikke en kulisse i mitt arbeid – det er en med regulator. Nature Baths er sanselige, rolige møter med naturen:
– lyden av skogen – meditasjon og pust- bakken under føttene – pust, berøring, temperatur – stillhet som faktisk får virke. Dette inkluderer grønne resepter, bevisst kontakt med naturen, kalde og varme bad – i ferskvann og saltvann – og en dyp forståelse for hvordan nervesystemet endres gjennom trygg, gjentatt erfaring.

Støttesamtaler

For deg som står i overgang, relasjonsbrudd, sorg, krise, eller livsendring – og ønsker myk, støttende hjelp uten press.
For deg som står med aleneomsorg, står i møte med system og samfunn og lever med vold i nære relasjoner.
Her hjelper jeg deg med å holde det trygge rommet i en svært krevende og vanskelig prosess. Gir deg et sted og puste og støtter gjennom veiledning som omhandler barnevern, familievern, advokat eller andre rettslige prosesser.